Peregangan lembut membantu tubuh tetap lentur dan mengurangi ketegangan otot. Ketika peregangan dilakukan secara perlahan, tubuh merespons dengan rasa.
Peregangan lembut membantu tubuh tetap lentur dan mengurangi ketegangan otot. Ketika peregangan dilakukan secara perlahan, tubuh merespons dengan rasa.