Berjalan santai memberikan tubuh kesempatan untuk tetap bergerak tanpa tekanan. Aktivitas ringan ini membantu melancarkan sirkulasi dan menjaga kebugaran.
Rutinitas untuk Menjaga Stabilitas Energi Tubuh
Pembagian waktu yang seimbang membantu tubuh menghindari kelelahan berlebih. Ketika pekerjaan dipisah menjadi bagian kecil, ritme harian terasa lebih.
Langkah Sederhana agar Tubuh Terasa Lebih Ringan
Peregangan lembut membantu tubuh tetap lentur dan mengurangi ketegangan otot. Ketika peregangan dilakukan secara perlahan, tubuh merespons dengan rasa.